「運動をはじめたいけれども足が痛いし…体力がないし…」と思っている方、イスヨガをしてみませんか？大きな負担をかけずに動くことができます。免疫力を上げる笑い呼吸法も取り入れていきます。

ボールを使って有酸素運動！血流を促し腰痛や肩こりの改善、筋力アップで元気な体を目指します。ストレッチと弾んで楽しく体を動かしましょう！

ご自分にあったストレッチを探しませんか？東洋医学とストレッチを組み合わせることで、自身の体質や状態に合った、より効果的なストレッチ方法を習得できます。
講座のキーワードは以下3つ
・自分の身体の「個性」を知る
・ケガのリスクを減らす、安全なエクササイズ
・心身のリラックスで生活の質を変える
講師は、クリニック勤務歴のある施術家です。安心してご参加ください。今から豊かな人生のための身体を目指しましょう。運動習慣は問いません。お気軽にどーぞ♪

KOMBUCHA（コンブチャ）は、ミランダ・カーなど世界中のスーパーモデルやセレブ達が愛飲中のデトックスドリンクです。
本講座では、KOMBUCHAの様々な効能を知り、さらにはご自身で手軽に作れる方法を学びます。まずは初日の体験講座からお試しください！

①4月20日
「腸活・美肌・発酵ドリンクを試してみて」
②4月26日
「自宅で作ってみよう発酵ドリンクKOMBUCHA」
③5月24日
「KOMBUCHA飲むだけじゃない活用方法」

季節に合わせた体調、お顔の整え方を学びレクチャーします。整うことで気持ちが前向きになり毎日が楽しくなるセルフケアを、ポイントを押さえてお伝えします。
また、本講座にご参加の方に、毎回お顔と体に優しいプレゼントをご用意しています。ビタミンミネラルたっぷりのエプソムソルト入浴剤（女性のお肌や体の凝りに特化）を予定しています。講座後の美容健康、温活にぜひお役立てくださいね！

KOMBUCHA（コンブチャ）は、ミランダ・カーなど世界中のスーパーモデルやセレブ達が愛飲中のデトックスドリンクです。
本講座では、KOMBUCHAの様々な効能を知り、さらにはご自身で手軽に作れる方法を学びます。まずは初日の体験講座からお試しください！

①4月20日
「腸活・美肌・発酵ドリンクを試してみて」
②4月26日
「自宅で作ってみよう発酵ドリンクKOMBUCHA」
③5月24日
「KOMBUCHA飲むだけじゃない活用方法」

KOMBUCHA（コンブチャ）は、ミランダ・カーなど世界中のスーパーモデルやセレブ達が愛飲中のデトックスドリンクです。
本講座では、KOMBUCHAの様々な効能を知り、さらにはご自身で手軽に作れる方法を学びます。まずは初日の体験講座からお試しください！

①4月20日
「腸活・美肌・発酵ドリンクを試してみて」
②4月26日
「自宅で作ってみよう発酵ドリンクKOMBUCHA」
③5月24日
「KOMBUCHA飲むだけじゃない活用方法」

認知症は5人に1人がかかると言われている、誰もがかかる可能性のある病気です。講座では認知症とはどのような病気か、予防方法、支える側の心構え、杉戸町の取り組みなどをご紹介します。
自分のために、周りの人のために認知症について正しく理解しましょう。