笑って楽しく脳活性！誰でもできるカンタンリズム体操。歌って、おどって腸元気で柔軟な心と脳、カラダを育てていきましょう♪

どなたでも気軽に楽しめるキックボクシング。ひとりひとりの体力に合わせて休憩を挟みながら健康づくりをサポートします。ストレスの発散にも最高！！

生糀に触れて非日常な体感を味わい尽くすスペシャルな時間をあなたに♡出糀体験後にしょう油黒糀を作ります（お持ち帰り各自）。ミニ糀ランチと黒糀甘酒付き。

「運動をしたいけれども足が痛いし…体力がないし…」と思っている方、イスヨガをしてみませんか？大きな負担をかけずに動くことができます。免疫力を上げる笑い呼吸法も取り入れていきます。

楽譜が読めなくても大丈夫！
フレイル（虚弱）予防に体を使って楽しく歌おう♪

近年、高齢者に薬の飲み間違いや飲み忘れを防ぐため、薬の正しい管理方法やお薬手帳の上手な使い方をわかりやすく解説します。市販薬を安全に使うポイントもお伝えします。

転倒や体力低下を防ぐフレイル予防の考え方と、日常生活でできる工夫を紹介します。あわせて紙おむつ・パッド・リハビリパンツの違いや状態にあった選び方を解説します。

「運動をしたいけれども足が痛いし…体力がないし…」と思っている方、イスヨガをしてみませんか？
大きな負担をかけずに動くことができます。免疫力を上げる笑い呼吸法も取り入れていきます。